インフルエンザ予防に、自然と共に生きる

前回はちょっと玄人志向な自己整体をご紹介しました。

今回は簡単です。私としてはコチラがおすすめです。

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（自称）ウィルスサーチです。

これは私のお気に入り。

簡単に言うと体との対話・傾聴のようなものです。

自己認識力・自然治癒力を向上させるためにやっています。

今回は風邪・インフルエンザ予防なので

肺と肋骨をイメージして

遠くを見ながら、ただただ呼吸をする。

私の場合は上から下へスキャンします。

呼吸をしながら、肺と肋骨のテクスチャー※２をイメージ

（※２．テクスチャーとは感触・ザラザラ、ギチギチ、カチカチ、コリコリ、グイグイ、コモッ、ヌチャ、ン～ギュetc.）

テクスチャーが嫌なところにウィルスがいる？！

肺のイメージ

肋骨の動きイメージ

体はそこから変わりたがっている！！

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ほーほー、左胸の下（横隔膜）がギコチナイのにつられて

腸の動き（下行結腸の上の部分）も鈍くなってるなぁ。

背伸びしたら動くかな？傾けたら緩むかな？こんな感じです。

まったくもって私の主観です。

でも私の体ですから、それでいいんです。

病院で他人に診てもらって

当たり前の様に風邪と言われ

薬を飲んで寝る。

私はそれでは全然足りないんです。

自然を他人事で観賞するばかりで

自然と共に生きることを忘れている様に思います。

人間の体も自然の一部です。

体に起きている免疫活動という

自然現象を自己認識しているからこそ

私たちの体はより機能的に働いてくれます。

ご一緒にどうですか？

Shall　we　サーチ？